Combattez les maux de saison avec des herbes aromatiques de balcon

Combattez les maux de saison avec des herbes aromatiques de balcon



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Combattez les maux de saison avec des herbes aromatiques cultivées sur le balcon

Les rhumes ne sont pas une prérogative de l'hiver: bien qu'ils soient plus fréquents à cette saison, on peut se retrouver avec un mal de gorge, une sinusite ou un rhume sévère même les autres saisons. Ils sont en effet favorisés par la fréquentation des environnements encombrés, par l'abaissement des défenses immunitaires (dû au stress) ou par de forts changements de température (climatisation).

Ce sont généralement des pathologies mineures, qui guérissent spontanément en quelques jours, surtout si nous nous permettons un peu de repos. À ces occasions, nous pouvons favoriser le processus de guérison grâce aux herbes aromatiques et aux plantes médicinales. Certains ont des propriétés antiseptiques et expectorantes, d'autres nous viennent en aide en soulageant la fatigue et les tensions. Bien sûr, si les symptômes persistent, il est bon de consulter un médecin.


Sinusite

La sinusite peut être vraiment gênante: elle apporte une sensation d'engourdissement et de constipation. Dans les phases les plus aiguës, il n'est pas rare de ressentir une sensation de gonflement des paupières et un mal de tête sévère. De précieux alliés peuvent être les fumigations à base d'herbes aromatiques à effet balsamique et analgésique. Par exemple, nous pouvons mélanger des feuilles de laurier, de la menthe et de l'eucalyptus dans un bol, en versant de l'eau bouillante dessus.

Nous respirons les vapeurs émises pendant au moins dix minutes, en couvrant la tête avec une serviette. En plus de décongestionner les voies respiratoires, il nous aidera à fluidifier le mucus, le faisant s'échapper plus facilement. L'idéal est d'effectuer le soin le soir, avant d'aller dormir.


Toux

La toux nous affecte généralement en hiver, mais elle n'est pas rare au milieu du printemps, surtout si le temps est instable et que les journées chaudes alternent avec d'autres plus froides.

Un allié précieux est l'hysope. La plante n'est pas facile à trouver sur le marché, mais rappelons-nous de l'acheter chez des revendeurs spécialisés dans les médicaments à l'occasion de la fleur du secteur: c'est une culture extrêmement simple.

À des fins curatives, nous pouvons utiliser à la fois les feuilles et les fleurs (également disponibles en phytothérapie). Pour lutter contre l'irritation de la gorge, il est recommandé de l'utiliser sous forme d'infusion. Nous laissons une généreuse cuillerée de produit frais (ou une cuillère à café de sec) dans une tasse d'eau bouillante pendant environ 10 minutes et consommons immédiatement. Nous pouvons les utiliser à tout moment de la journée.


Inflammation de la gorge

Les jours venteux, le stress vocal, le chauffage associé à l'air sec sont parmi les causes les plus fréquentes d'inflammation du larynx. Dans ces cas, il y a une aphonie plus ou moins prononcée et une forte sensation de brûlure. Le thym est sans aucun doute un allié précieux. C'est une plante très riche en propriétés antiseptiques, antibactériennes et antispasmodiques.

Pour maximiser les effets, il serait bon d'utiliser de l'huile essentielle, mais en cas d'urgence, nous pouvons également utiliser nos propres feuilles et fleurs, fraîches et séchées. Une excellente infusion peut être obtenue avec une cuillerée de feuilles fraîches laissées dans l'eau bouillante pendant environ 10 minutes: l'effet sera maximisé si nous sucrons avec du miel ou ajoutons de la propolis. D'excellentes associations sont obtenues par l'ajout d'eucalyptus, de menthe ou de mélisse.


Influence

C'est la maladie la plus répandue et la plus redoutée pendant les mois d'hiver; implique une série de maladies du système respiratoire associées à une forte fièvre et une débilitation sévère. Elle nécessite certainement des jours de repos et peut, si elle est négligée, entraîner des complications bactériennes. Pour y faire face, il est important de contacter votre médecin. Les herbes aromatiques peuvent nous aider en premier lieu en aidant à restaurer les défenses immunitaires. De ce point de vue, l'échinacée est extrêmement précieuse.

Nous pouvons le cultiver nous-mêmes, le sécher en prévision de la mauvaise saison, ou acheter les capitules et racines en poudre à l'herboristerie. Il est idéal pour faire une décoction en faisant bouillir une cuillère à soupe dans un peu d'eau pendant environ 10 minutes. Nous augmentons également l'utilisation de légumes contenant de la vitamine C. Parmi les plantes aromatiques à utiliser en abondance pour aromatiser les aliments, nous signalons le persil et la coriandre.


Lutter contre les maux de saison grâce aux herbes aromatiques du balcon: faciliter le repos

Ces pathologies entraînent souvent un stress sévère et des difficultés à s'endormir. Mais rien de mieux qu'un bon sommeil pour aider le corps à retrouver ses forces. Dans ce domaine également, les plantes aromatiques peuvent aider: avant d'aller au repos, on peut prendre une tisane, auto-produite ou achetée. Les essences idéales sont la camomille, la lavande, le citron vert, la mauve et le houblon.

Les arômes, sous forme d'huiles essentielles, peuvent également être diffusés dans la pièce avec des vaporisateurs spéciaux. Les coussins farcis aux essences séchées ont également une excellente réputation: nous pouvons les acheter ou les fabriquer nous-mêmes. En plus des plantes déjà mentionnées, nous pouvons insérer différents types de bois ou d'écorce (pin parasol, eucalyptus), feuilles de sauge ou de marjolaine, hélichryse, tanaisie, pétales de rose, fleurs de jasmin, armoise, achillée millefeuille.


Vidéo: Je plante 10 herbes aromatiques. Veganlifestyle